Aktywny marsz to wysiłek fizyczny naśladujący chodzenie, ale uprawiany jest w szybszym tempie niż to, które towarzyszy nam na co dzień. Szybki marsz ma wiele zalet zdrowotnych, a poleca się go szczególnie osobom po kontuzjach oraz cierpiącym na otyłość. Efekty szybkiego marszu można zaobserwować już po pierwszym treningu, czyli: poprawę krążenia, podkręcenie przemian metabolicznych, dotlenienie organizmu, poprawę wydolności, zwiększenie mazi stawowej, wzmocnienie i wyrzeźbienie mięśni.
Natomiast szybki marsz w lesie to nie tylko powyższe korzyści zdrowotne, ale także poprawa nastroju i samopoczucia, zwiększona odporność, czyste płuca, odprężenie i relaks.
Dzisiaj przekonali się o tym nasi uczniowie pokonując ok 20 km piękną trasą wokół Jeziora Drwęckiego. Dopisały humory, dopisała pogoda, apetyt też dopisał
Pozdrawiamy serdecznie
Grupa Globtroter
